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  • 1 Message par declor92

Les graines dans le régime végétalien

C'est une discussion Les graines dans le régime végétalien dans le forum Végétarisme : Informations et Discussions, dans la catégorie Protection et Mode de Vie ; ...

  1. #1
    Chihuahua
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    août 2005

    Les graines dans le régime végétalien

    Bonjour, j'aimerais savoir ce que vous mangez comme graines (qui sont d'excellentes sources de protéines et de minéraux)? Je ne connais que les graines de courge (que j'adore!).

    •   Alt

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  2. #2
    Champion du forum ! Avatar de Aynudya
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    avril 2012
    Dans le même genre il y a les graines de tournesol. En plus petit il y a les graines de sésame pour parsemer les plats même si j'en mange plus sous forme de tahin, les graines de pavot que j'aime bien mettre sur mes pains maisons, il y a les graines de chia pour faire des puddings, mais elles coutent cher donc je les utilise peux, et puis dans le même genre il y a les graines de lin.

  3. #3
    Chihuahua
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    Saint-Raphaël
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    août 2005
    Merci infiniment! Comme ça ça variera un peu les genres!

  4. #4
    Coupe de bronze ! Avatar de superdogs
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    mars 2013
    Pareil que Aynudya ; je sais qu'il y a aussi des graines de chanvre, mais je n'en ai pas encore trouvé; et les graines de chia c'est tout récent.

    J'utilise le sésame quasi dans tout (poelées, fromages et sauces végétales, vinaigrettes..), le tournesol et le lin dans mes granola maison ; et les graines de courge, j'en raffole grillées au paprika ou au piment.
    *Signature trop grande, merci de redimensionner.

  5. #5
    Je scrute le forum Avatar de declor92
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    mars 2012
    superdogs aime ça.
    SOS ! Mr MILORD, sociable à la rue (77) RECHERCHE ASSO + FA(mon avatar)
    Louki, borgne, ébouillanté, frappé, perdu, cherche une famille -

    Foie gras : quand on sait, on arrête.

 

 

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