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  • 1 Message par superdogs

Parlez moi du soja

C'est une discussion Parlez moi du soja dans le forum Végétarisme : Informations et Discussions, dans la catégorie Protection et Mode de Vie ; ...

  1. #1
    Toujours à l'heure ! Avatar de Liolia
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    Charente-Maritim
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    février 2016

    Parlez moi du soja

    Je lis pas mal de choses au sujet du soja, et c'est difficile de faire le tri entre ceux qui le portent aux nues en tant que superaliment et ceux qui le diabolisent en tant que danger cancérigène. J'en consomme pas des masses car je trouve le gout pas terrible, mais pour ce qui est des yaourts, laits ou crèmes de soja il est dans mon alimentation 3x par semaine depuis quelques mois.

    Le fait est que j'étais en préménopause depuis presque deux ans ( et j'étais bien contente ) et depuis que je consomme du soja tout est revenu comme avant.

    Vous le consommez à quel rythme?

    •   Alt

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  2. #2
    Coupe de bronze ! Avatar de superdogs
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    Date d'inscription
    mars 2013
    Difficile à dire, mais pas au quotidien c'est sûr.

    Pour les smoothies du matin, j'alterne soja/riz/avoine ou carrément eau.
    Des yaourts très peu, genre 1 ou 2 semaine
    Des aliments simili-carnés, 1 ou 2 mois
    Des crèmes soja même pas forcement chaque semaine
    Du tofu (soyeux ou ferme) je dirai 2 X mois
    Des PST, ça fait des mois que je n'en ai pas consommé
    Donc, en gros, je dirai environ 2 fois semaine

    par contre pour moi, beaucoup d'association céréales/légumineuses, beaucoup de citron, et de légumes de couleur.
    Liolia aime ça.
    *Signature trop grande, merci de redimensionner.

 

 

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