Végétalisme : conseils prise de sang

Je vais faire une prise de sang demain ou après-demain.

Étant donné que je suis à 95 % végétalienne depuis Septembre (après 9 ans de végétarisme, là je finis ma " transition ", il me reste juste deux trois détails à éliminer), j'aimerais en profiter pour demander à mon médecin de rajouter quelques trucs pour que ce soit aussi complet que possible.
Au passage, je ne suis pas seulement vg, je souffre aussi de malabsorption, donc c'est peut-être un peu moins simple lorsque " cumulé " avec le végétalisme.

J'ai forcément pensé à tester la vitamine B12, mais il y a visiblement possibilité de tester soit la b12, soit l'acide méthymalonique. Est-ce préférable de faire les deux, ou seulement l'un des deux (dans ce cas, lequel) ?
J'ai aussi pensé à la vitamine D.
Le calcium est mis systématiquement par mon médecin.
Sinon, je ne sais pas trop.

Auriez-vous d'autres conseils ?
Tant pour être sûre que tout est ok, que pour pouvoir comparer mes résultats dans un an, donc après un an de végétalisme total, histoire de voir s'il y a vraiment une grosse différence et si j'ai bien géré mon alimentation et ma supplémentation ou pas. Et puis, si ça peut rassurer mon médecin et m'apporter des billes (mes bilans sanguins étant généralement très bons, super cholestérol, pas de carences,...), tant mieux.

Je dois faire ma " liste " assez rapidement, demain maximum.

Merci pour vos avis.

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edit : pour la vitamine D, ce sera la vitamine D " en général " qui sera testée, ou est-ce qu'il faut préciser D2 ?

J'avais posé la même question sur un autre forum, je te fais un copié/collé. Si on te prescrit régulièrement du calcium c'est sans doute que tu as un problème particulier, donc ne tiens pas compte du calcium dans la réponse.

Il va te prescrire les analyses standards sans besoin de spécifier quelque chose de ta part. Par contre, il faut lui demander tout ce qui n'est pas standard. Sans doute la vitamine D. Pour la B12, ça ne sert pas à grand chose, ce sont les métabolites qu'il faudrait doser mais cette analyse n'est pas remboursée, elle est chère et si tu prends des suppléments il n'y a pas vraiment besoin. Si toutefois tu veux être tranquille, c'est plutôt l'homocystéine qu'il faut doser : elle augmente avec l'âge et c'est un des effets d'une carence en B12. Ça coute 60 euros, toutefois.
Pour le bilan lipidique, outre les paramètre classiques, il faudrait doser l'apo-B et l'apo-A1, qui sont beaucoup plus significatives que les fractions du cholestérol. Tu peux aussi demander la Lp(a) : elle est principalement sous contrôle génétique mais ça peut déraper et de temps en temps c'est bien de la doser. Ça coute 17 euros. Attention, ni ton médecin ni ton laboratoire la connaissent bien, ils risquent de te prescrire ou de te doser la LpA1 (fraction des HDL qui contient l'apo-A1 mais pas l'apo-A2), qui n'est pas du tout la même chose et tu as déjà le même type d'info si tu doses l'apo-A1.
La protéine C réactive est aussi un marquer important du risque cardiovasculaire, entre autres (une valeur élevé témoigne d'une inflammation en cours).
Pour le fer, il faut doser aussi la ferritine et la transferrine, ce que les médecins ne font pas toujours.
Quasiment inutile de doser le calcium : la fraction sérique ne représente que 1% du calcium de l'organisme et reste plus ou moins constant au frais de la partie minérale des os (comme expliqué dans le prochain numéro d'Alternatives Végétariennes).
Je pense que si tous ces paramètres sont en ordre, tu peux dormir tranquille

Merci pour cette réponse.
Mais tout ça est vraiment utile par rapport au végétalisme, j'entends ? Par exemple, quand je vois pour le cholestérol, mes résultats étant toujours bons, ai-je vraiment besoin de quelque chose de plus appronfondi ?
Pareil pour la protéine c réactive (nickel il y a un an), il y a un risque de changement par rapport au végétalisme ?

Pour le calcium, j'entendais par-là que c'était systématiquement prescrit dans mes bilans sanguins (avec potassium, je crois, et fer), mais je suis toujours dans les normes.

Honnêtement je ne sais pas, mais la personne qui m'a donné ces indications est vraiment très pointue sur le sujet.

Pour ma part je n'ai pas fait faire la B12, je prends de la Veg1 et comme ça je suis couverte en B12 et D (D j'étais plus que limite, alors que je suis très très souvent au soleil).

Par rapport au végétalisme, à part la B12, tu n'as aucune raison d'avoir plus de problème qu'un omni ayant le même type d'alimentation (je veux dire junk food ou alimentation équilibré c'est plutôt ça qui va faire que tes analyses soient bonnes ou mauvaises)

Ok. Donc... Je ne demande rien de particulier à part la vitamine D, alors ?

Pour la crp, je viens de vérifier, et visiblement si je la faisais demain elle serait probablement élevée (rien à voir avec mon alimentation), donc ça ne me serait d'aucune aide par rapport au végétalisme en lui-même puisque " faussé " par autre chose.

Ben.... oui, quoique vu l'endroit où tu habites, tu risques fort d'en manquer. Et le fer peut--etre

Le fer est souvent mis aussi, je crois (j'ai un peu la tête sur une autre planète, là). Et la vitamine D, je pense être carencée effectivement.

Bon, je vais laisser mon médecin faire 🤔

Merci à vous.

Tu lui precises que tu es vegetalienne et les supplementations que tu prends, lui devrait savoir quels parametres te prescrire

Bon, donc j'ai laissé faire mon médecin, en parlant juste de vérifier s'il n'y a pas trop de carences et d'avoir un point de départ pour gérer au mieux mon végétalisme en comparant avec une nouvelle analyse dans un an, et voilà ce qu'elle m'a mis (en plus des trucs " habituels " (nfs, plaquettes, vs, glycémie à jeun & bilan lipidique)) :

Protéine C réactive (alors que je n'en ai pas parlé. Donc il y a peut-être vraiment un rapport avec le végétalisme ? Bref, comme je le disais, le résultat sera faussé car il est prévisible qu'il ne sera pas dans la norme, du coup je ne vois pas l'intérêt de faire quelque chose dont on connait le résultat. Enfin bon, ça ne me coûte rien)
SGOT-SGPT (je ne pense pas qu'il y ait rapport avec l'alimentation vgl pour le coup, plutôt avec un autre souci)
Créatininémie (là, je ne sais pas ce que mes reins viennent faire là-dedans)
Calcémie
Kaliémie
Vitamine B12 sérique
Vitamine D sérique - Dérivé 25-hydroxycholécalciférol (25-ODH3)

Edit : Ah, par contre, la sécurité sociale ne rembourse plus le dosage de vitamine D... 🤦

Parce que les gens en souffrent de plus en plus ;;;